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麻辣烫点单攻略:小姐姐这样吃就能安心瘦啦!

所属分类:行业聚焦    发布时间: 2020-11-27    作者:兰州麻辣盆友圈加盟
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麻辣烫是很适合减肥吃的,因为可以自由搭配菜品,轻松做到营养均衡。只要你去的店没什么食品安全问题,学会这篇点单攻略,就能吃着兰州麻辣烫瘦瘦瘦啦!
兰州麻辣烫加盟
蔬菜类
要优先选择绿叶菜和菌藻类,因为它们在热量低的同时还很有营养。比如菠菜、油麦菜、生菜、金针菇等。
豆制品
切记不要选油炸过的!!因为相对热量会比较高。所以,你在选豆制品的时候,选择纯的豆腐就好了。
肉类
建议少放一些热量较高的火腿和蛋饺,小薄荷一般比较推荐挑鱿鱼、鸡肉。
不过你吃的时候,蟹肉棒也可以少放几根~
主食类
像藕片、土豆、山芋、红薯这些都是淀粉比较多,可以归到主食。
如果你比较爱吃这些的话,就不用再放面条粉丝啦!
调料
醋、酱油、葱花、蒜汁,这些调料热量都很低,可以放心加。至于辣椒油就.好不要放,因为热量真的太高了!都可以算作纯油了。
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